koszyk na bidon

Bidon z koszykiem – dlaczego warto go kupić?

Osoby jeżdżące regularnie rowerem doskonale wiedzą, że jedną z najważniejszych rzeczy, jaką trzeba robić podczas tej aktywności fizycznej, jest nawadnianie organizmu. Dlatego też każdy cyklista powinien mieć przy sobie bidon, z którego będzie mógł się napić np. wody. Najlepiej jeszcze, żeby taki bidon był wygodny w użytkowaniu i spełniał nasze oczekiwania. Tutaj dobrym rozwiązaniem będzie bidon z koszykiem, który możemy mieć zawsze pod ręką.

(więcej…)

Przystąpienie do egzaminu SRC

Do egzaminu SRC najczęściej przystępujemy do odbyciu kursu. Żegluga morska wymaga nabycia nowych umiejętności, jakie pozwolą poruszać się po morzu komfortowo i bezpiecznie. Zakres wiedzy nie jest zbyt szeroki, ale z pewnością egzamin SRC będzie od nas wymagał zaangażowania. Kurs na radiooperatora odbywa się często w jeden dzień, w niewielkiej grupie. Czym cechuje się rejestracja SRC? Jak przystąpić do egzaminu? Co warto mieć na uwadze?

(więcej…)

Czy północ zawsze jest na północy – czyli kilka słów o dewiacji kompasu.

Mechanizm działania kompasu jest raczej powszechnie znany – zwraca się uwagę na igłę magnetyczną, która zawsze pokazuje północ. Dzieje się tak dlatego, że istnieją bieguny magnetyczne Ziemi, czyli miejsca, w których linie pola magnetycznego są ułożone prostopadle do powierzchni planety. Co ciekawe nie są one tożsame z biegunami geograficznymi i mogą zmieniać swoje położenie.

(więcej…)
kołyska do brzuszków

Kołyska do brzuszków – jak ładnie wyrzeźbić brzuch przy pomocy jednego urządzenia?

Mięśnie brzucha to zdecydowanie jedna z tych partii ciała, na których najbardziej nam zależy i na których najmocniej się skupiamy. Nic w tym dziwnego – pięknie wyrzeźbiony brzuch to marzenie wielu kobiet i mężczyzn. Trening tej partii ciała wiąże się również bardzo często ze zdrowymi plecami i prostym kręgosłupem. Ławeczka do ćwiczeń to sprzęt większości z nas dobrze już znany i chętnie przez nas używany – ostatnio jednak urządzeniem, które pod względem popularności ją dogania, stała się kołyska do brzuszków. Jak dobrze wybrać kołyskę do ćwiczeń mięśni brzucha? Jak działa taki sprzęt na nasze mięśnie i kręgosłup? Czy warto go używać?

(więcej…)

Kask rowerowy – jak dobrać odpowiedni i zapewnić sobie bezpieczeństwo?

Kask rowerowy – jak dobrać odpowiedni i zapewnić sobie bezpieczeństwo?

Kask to akcesorium, z którego korzystać powinien każdy, kto wsiada na rower, niezależnie od stopnia zaawansowania i charakteru jazdy. Chroni on głowę przed poważnymi obrażeniami, a w niektórych przypadkach może nawet uratować życie. Ale żeby spełniał swoje przeznaczenie, musi być odpowiednio dobrany. Czym kierować się przy wyborze kasku rowerowego? 

Jak dobrać rozmiar kasku rowerowego?

Jedną z najważniejszych kwestii przy wyborze kasku rowerowego jest jego rozmiar. Musi być on idealnie dopasowany do głowy użytkownika – nie może być ani zbyt mały, ani zbyt duży. W tym pierwszym przypadku będzie uciskał i sprawiał dyskomfort, a w drugim – nie spełni swojego zadania i nie ochroni głowy podczas upadku. 

Producenci kasków w opisie produktu podają zazwyczaj rozmiar, w postaci obwodu głowy. Dlatego w przypadku zakupów internetowych warto zmierzyć ten parametr i tym kierować się przy wyborze. Dobrym rozwiązaniem jest też zakup kasku, który posiada regulacje rozmiaru. Dzięki temu można dopasować go odpowiednio do siebie. 

Oczywiście najlepszą opcją jest przymierzenie kasku w sklepie stacjonarnym, gdzie dodatkowo można poprosić o rady ekspertów. 

Co jest ważne oprócz rozmiaru kasku? 

Oprócz rozmiaru kasku rowerowego należy też zwrócić uwagę na rodzaj jego wentylacji. Musi on posiadać odpowiednią ilość otworów wentylacyjnych, które pozwolą na optymalny przepływ powietrza. Jeśli będzie ich za mało, po kilku kilometrach głowa zacznie się nadmiernie pocić, co spowoduje duży dyskomfort. 

Ważne jest również to, aby dobierać kask zgodnie z charakterem jazdy. Wyczynowy kolarz będzie potrzebował zupełnie innej ochrony niż osoba, która uprawia rekreacyjną jazdę na rowerze miejskim. Oczywiście w obu przypadkach ochrona głowy jest ważna, jednak kask zawodowca musi być znacznie bardziej wytrzymały. 

Osoby, które planują jazdę na rowerze w godzinach wieczornych, kiedy robi się szaro lub ciemno, powinny zaopatrzyć się w kask posiadający odblaski. 

Pas do kimona

Jakie kolory mają pasy do karate i co oznaczają?

Umiejętność samoobrony jest czymś, co każdemu człowiekowi może kiedyś przydać się z życiu. Nie należy jednak pokładać wiary we własne możliwości i w przypływie odwagi rzucać się w wir walki, jeśli nie posiada się odpowiedniego przygotowania. Jedną z możliwości podniesienia swoich zdolności w tym zakresie jest zapisanie się na kursy sztuk walk. Jedną z najbardziej znanych wschodnich sztuk, szeroko kojarzoną z filmów i gier, jest karate.

(więcej…)